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如何科学安排一天的水果

信息来源：uotoo.com   时间： 2014-04-15  浏览次数：637

    ①早上最宜吃苹果、梨、葡萄;②餐前别吃圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。较高的钾和镁会使血液中镁的含量升高，从而对心血管产生抑制作用;③饭后应选菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。富含大量有机酸，能增强消化酶活性，帮助消化;④夜宵吃桂圆，补心安神，助睡眠。
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