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多吃六种水果 律动丰胸瘦腰轻松搞定

信息来源:uotoo.com   时间: 2014-02-21  浏览次数:538

    饱满的胸围、纤细的腰身是每个女性都想拥有的,那么怎么才能够拥有呢?只要常吃以下六种水果,轻松帮你搞定!

    1、西柚
    热量: 60卡/个
    西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,假如正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。
    当然假如觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满足的。
    含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸围变形,维生素E则有助胸围发育。
    2、奇异果
    热量 :30千卡/100克
    奇异果甜蜜多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。
    带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
    3、香蕉
    热量:87千卡/100克
    香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持天天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。
    而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
    4、木瓜
    热量:27卡/100克
    木瓜具有智能美白、律动丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是律动丰胸的上品!
    木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解赘肉 通过分解赘肉可以往除赘肉。
    5、苹果
    热量: 56千卡/100克
    苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。
    另外,假如保有天天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。
    6、酪梨
    热量 45千卡/100克
    酪梨中含量丰富的不饱和赘肉酸,能增加胸围组织弹性。

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