奶粉有三氯氰胺，酸奶有鞋皮成分，水质中重金属含量超标……种种的食品问题让人忧心，有人戏称中国人的身体已经是一张化学元素周期表，而不合格、不安全的食品已经造就了中国人“金刚不坏之身”。戏称归戏称，但我们的身体还是要好好保护的，面对体内沉积的重金属元素一定要及时的排除体外，否则长年累积的重金属会给身体超成负担，甚至致癌。
面对体内沉积的重金属，有什么方法可以排除体内的重金属呢？清除体内重金属蔬菜或许是你最佳的选择，蔬菜价格实惠随手可得，蔬菜营养丰富养生健康。今天就跟着小编去看看那些能帮我们清除体内重金属的蔬菜，帮我们出健康更强壮，吃出毒素一身轻松。
胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。
芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。
