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污染严重多吃润肺食物 吃水果保持身体健康

信息来源:uotoo.com   时间: 2013-12-06  浏览次数: 543

    1、补充维生素,保证呼吸道免受感染。多吃豆腐、雪梨。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果。缺乏维生素A,会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损,容易引起呼吸道感染。
    2、吃清肺食品保证肺部健康。木耳除了预防心血管疾病,也能起到清理肠胃的作用。银耳、莲子、百合等,冬季食用这些食物,具有清肺、润肺和养肺的效果。
    3、吃菌类抗过敏。同时还可以煮南瓜金针菇汤,金针菇和南瓜都有抗过敏的效果。
    4、吃水果保持身体健康。多吃些富含维生素、植物化学成分的蔬菜水果,如葡萄、橘子、紫甘蓝、紫薯、番茄等。
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