多吃高纤蔬菜

信息来源：uotoo.com 时间： 2013-11-13 浏览次数：384

    长者便秘除了药膳食疗调治外，还需注意如下方面：
    （1）多食含高纤维素的蔬菜、豆类和薯类；
    （2）多饮水，多吃新鲜的水果如香蕉、苹果、梨、草莓、奇异果、火龙果等。
    （3）坚持适当的运动，以帮助肠胃蠕动，因此有助排便。
    （4）可适当进行腹式呼吸，以增加腹内压有助排便。

——本信息真实性未经中国特产网证实，仅供您参考

热门关键字：

饰品 特产 辣椒 五金 木耳 调味料 米面 调味品 挂面 面粉

栏目推荐

多吃高纤蔬菜

信息来源：uotoo.com 时间： 2013-11-13 浏览次数：384

热门关键字：

饰品 特产 辣椒 五金 木耳 调味料 米面 调味品 挂面 面粉

栏目推荐

多吃高纤蔬菜

信息来源：uotoo.com 时间： 2013-11-13 浏览次数：384

饰品特产辣椒五金木耳调味料米面调味品挂面面粉