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秋季孕妇能吃海鲜吗 多吃海鱼有助胎儿发育

信息来源:uotoo.com  时间:2013-10-21  浏览次数:461

    1、易过敏海鲜要慎吃
    鱼、虾、蟹、秋刀鱼、金枪鱼、鲐鱼、蛤蜊、海螺、鱿鱼、贝类、鲍鱼和海参等容易导致人过敏。孕妇一旦过敏,将会影响胎儿和孕妇的健康,因此,对这些海鲜应该慎吃。
    2、生猛海鲜要避免吃
    常见的甲鱼、螃蟹就属于生猛海鲜。为什么要避免吃这些海鲜呢?因为这些大都具有加强的活血化瘀的功效,尤其是蟹爪和甲鱼的壳。如果孕早期的女性食用了,容易导致流产,所以要避免吃。
    3、腌晒类海鲜要少吃
    一些腌晒类的海鲜,比如咸鱼类的最好少吃甚至不要吃。因为这些海鲜含有微量毒素,对胎儿发育不好。
    4、吃新鲜海鲜
    孕妇吃海鲜一定要吃新鲜的。不新鲜的海鲜容易腐败变质变臭,吃了之后容易拉肚子。另外像鳝鱼、甲鱼、河蟹等最好活宰现吃,这样可以避免它们携带的治病细菌和有毒物质扩散。
    5、吃海鲜要煮熟
    孕妇能不能吃海鲜,还有一个很重要的一点就是看海鲜煮熟了没有。孕妇不能吃生的或者半生的海鲜。虽然这样吃海鲜的确比较鲜美,但是对身体和胎儿不好。
    到底孕妇是否可以吃海鲜呢?当然可以,孕妇可以多吃海鱼。建议每周吃3-4次,尤其是孕早期。海鱼中的DHA对胚胎的脑神经和视力发育有很好的帮助。这是河鱼无法替代的。因为河鱼的DHA比海鱼要低好多。
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