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高溫來襲哪些水果防暑效果好

信息来源:uotoo.com   时间: 2013-08-19  浏览次数:433

    今年我國許多城市的高溫是很罕見的,很多南方城市的溫度持續40攝氏度以上,空氣溫度更高。溫度過高,天氣炎熱,會引發很多疾病,中暑事件也是頻頻發生,所以家裡要備一些降暑藥,然后在日常生活中應該注意飲食方面的調養。那麼,為了防暑應該吃什麼水果效果好呢?
    1.西瓜不同於喝水或飲料,它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分,如能促進皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養、防晒、增白效果較好。
    2.獼猴桃是一種營養價值極高的水果,含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸,含有豐富的礦物質,在世界上被譽為“水果之王”。
    3.橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素,可以抑制致癌物質的形成,還能軟化和保護血管,促進血液循環,降低膽固醇和血脂。
    4.檸檬含有豐富的維生素C,能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層,對皮膚有很強的護理作用,同時還能增強皮膚的抗晒能力。
    5.番茄是最好的防晒食物,富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將晒傷的危險系數下降40%。而且,番茄煮熟后比生吃效果更好。
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