吃水果不能百无禁忌
信息来源：uotoo.com 时间： 2013-08-12 浏览次数：538
夏秋季是水果大量上市的季节，很多人在吃水果时，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少。请问吃水果有没有需要注意的地方？
吃水果要根据自身体质和身体状况，不同水果不要混杂在一起吃。尤其是老人和孩子，吃水果更不能“百无禁忌”。
苹果：生吃可降血脂，预防感冒。煮熟后连汤带果肉一起吃，对止泻有很好的效果。一般人群均可食用，但苹果富含糖类和钾盐，冠心病、肾病、糖尿病患者不宜多吃。
桃子：现在正是鲜桃上市的旺季，桃子性温和，有滋补作用，可以补充人体水分和维生素。但暑热、暑湿感冒时一定不要吃桃子，否则会加重病情。身体里有内热、上火的人，也不要吃桃子。腐烂的桃，即使只烂了一小块，也不要再食用了。
葡萄：葡萄的营养价值非常丰富，尤其是葡萄皮有抗癌的作用，但不能吃葡萄籽。葡萄含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强腐蚀性，易造成龋齿，吃完葡萄一定要漱口。
李子：现在是李子上市的季节，李子有促消化、养肝脏的作用，但李子含有较高的果酸，过量食用会引起胃痛。胃酸分泌过多、胃溃疡、胃炎患者尽量少吃，最好不要吃。
芒果：芒果有抗菌消炎、防癌抗癌的作用。但芒果含有的刺激性物质较多，吃芒果时又易将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位，引起过敏反应。吃完芒果要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁，以免出现过敏症状。
瓜类水果：哈密瓜、网纹瓜等各种瓜类水果又香又甜，而且营养丰富，有消暑清热、生津解渴的作用。但瓜类水果属于温热性水果，尤其是哈密瓜，在身体没有内热的情况下，可以适当多吃些。但有感冒、暑热、暑湿、上火等症状者，再食用瓜类水果反而会“火上浇油”。
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